Gezondheid - Online Apotheek - Voorschriftvrije Geneesmiddelen | nu91coronadossier.nl

Voedingssupplementen kunnen ontbrekende voedingsstoffen aan uw dieet toevoegen of kunnen de voedingsstoffen die u in hele voedingsmiddelen consumeert, aanvullen. Je kunt ze om verschillende redenen gebruiken; bijvoorbeeld om een ​​fitness- of gezondheidsdoel te helpen bereiken, om te gaan met een afkeer van een bepaald voedingsrijk voedsel of gewoon als verzekering dat u voldoende algemene voeding krijgt. Voedingssupplementen kunnen producten bevatten die eiwitten, vitamines en mineralen of calorieën aan je voeding toevoegen, en al deze hebben voor- en nadelen.

Eiwitsupplementen

Eiwit is een macronutriënt die u elke dag moet consumeren om de groei, het weefselonderhoud en de gezondheid van het immuunsysteem te ondersteunen. Eiwitsupplementen, verkrijgbaar als poeders, shakes of repen, bieden hoogwaardige eiwitten aan uw dieet en kunnen uw eiwitinname verhogen op dagen dat u niet voldoende volwaardige eiwitten eet. Ze kunnen ook specifieke voordelen bieden om fitness te bevorderen. Op whey gebaseerde supplementen zijn bijvoorbeeld rijk aan vertakte aminozuren, die het spierherstel na een intensieve training kunnen versnellen. Aan de andere kant kunnen eiwitsupplementen een onnodige uitgave aan uw budget toevoegen, omdat hele voedingsmiddelen u alle eiwitten kunnen geven die u nodig heeft. Bovendien is het consumeren van meer eiwitten dan je lichaam kan gebruiken niet schadelijk als je in goede gezondheid verkeert, maar als het extra calorieën aan je dieet toevoegt, kan het zijn dat je ongewenst aankomt.

Vitamine- en mineraalsupplementen

Vitaminen en mineralen ondersteunen een breed scala aan functies in uw lichaam, en de hoeveelheden die u nodig heeft, zijn afhankelijk van uw leeftijd en gezondheidstoestand. Supplementen kunnen helpen om een ​​optimale gezondheid te behouden als uw inname via de voeding laag is, of u nu een caloriebeperkt dieet volgt of omdat u niet graag bepaalde voedingsmiddelen eet die een bepaalde voedingsstof bevatten. Het consumeren van te veel van sommige vitamines of mineralen kan echter een negatief effect hebben op uw welzijn. In vet oplosbare vitamines kunnen zich ophopen in uw vetweefsel als u regelmatig meer binnenkrijgt dan u nodig heeft; te veel vitamine A kan bijvoorbeeld na verloop van tijd leverafwijkingen en geboorteafwijkingen veroorzaken. Toxiciteit kan ook optreden door overconsumptie van mineralen. Overtollig ijzer, magnesium, selenium of zink kunnen allemaal spijsverteringsproblemen veroorzaken, te veel calcium kan leiden tot niersteenvorming en een hoge inname van mangaan kan leiden tot neurotoxiciteit.

Op zoek naar interessante platformen over gezondheid, voedingssupplementen of voorschriftvrije geneesmiddelen? Ontdek op nu91coronadossier.nl

Bedrijven


Internet


Sport


Vakantie & reizen